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    子宮的內膜薄是怎么回事 如何保養子宮內膜

    2021-6-16 11:22| 發布者: 享生活| 查看: 767| 評論: 0 |來自:

    子宮對女性來說是很重要的一個器官,更是培養小寶寶的重要環境。但是有些女性會因為先天的原因,或者是做過人流導致子宮內膜薄,這樣會造成自身例假量少,時間不準確,痛經等,更嚴重的是對懷孕會造成一定的影響,所 ...
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    子宮對女性來說是很重要的一個器官,更是培養小寶寶的重要環境。但是有些女性會因為先天的原因,或者是做過人流導致子宮內膜薄,這樣會造成自身例假量少,時間不準確,痛經等,更嚴重的是對懷孕會造成一定的影響,所有一定要注意調理。在工作中經常有姐姐朋友問到,“我內膜太薄了,不能移植了,怎么辦呢?”或者是“別的醫生告訴我內膜太薄,影響懷孕的?!弊訉m內膜薄<7mm困擾著很多女性。  
    子宮內膜過薄不但影響女性健康,還會對正常的生育能力造成影響。一旦出現子宮內膜薄的情況,需盡早采取調理,以防導致女性不孕。
    子宮的內膜薄是怎么回事  
    子宮內膜的厚與薄是有周期性的。子宮內膜的厚度會隨著月經的來潮有著規律性的變化,并不是恒定不變的。子宮內膜分為兩層,一個是基底層,一個是功能層?;讓硬皇茉陆浿芷谥新殉布に刈兓挠绊?,在月經期不變;功能層受卵巢激素的影響有周期性變化,月經期壞死脫落。因此,子宮內膜的厚度會隨著月經周期出現周期性變化。以一個月經周期28天為例,子宮內膜的周期性變化一般可以分為月經期、增生期和分泌期三個階段。月經周期第l到4日為月經期,這個時候孕激素作用,子宮內膜會呈現分泌反應。  

    談到內膜的厚或薄,最好說出是在月經周期的第幾天。在女性一個月經周期的起始階段即月經期,子宮內膜剛剛剝脫完全,即當月經期大量的月經出血接近結束的時候,內膜就應該是很薄的,可以描述成線狀,即像一條線一樣薄,醫生會在病歷本上記錄內膜呈“線狀”。  
    假如在月經期接近結束的時候內膜厚度仍然超過7mm,那么說明子宮內膜剝脫不完全,反而是不正常的。一般情況下在月經期大量經血結束時最好是小于等于5mm。  
    然后,進入卵泡發育期,卵巢內的卵泡啟動發育,隨著卵泡的不斷發育長大,會不斷分泌雌二醇,雌二醇主要作用于子宮內膜,使子宮內膜也不斷增厚,因此,子宮內膜的增厚是伴隨卵泡發育而來的,一般情況下如果優勢卵泡的直徑達到或超過15mm,子宮內膜的厚度應該在7-8mm或以上,正常女性此時子宮內膜的厚度可以達到9mm左右。  
    所以子宮內膜的厚度與卵泡的大小是緊密相關的,不能把兩者割裂開來。  

    下圖是優勢卵泡直徑達到18mm時子宮內膜的圖像,呈明顯三線征,中間的宮腔線回聲強,上面的一條線以及下面一條線與宮腔線之間的組織呈低回聲。  
    舉個例子,某某,月經周期第10天,卵巢呈多囊狀態,雙側卵巢內未見優勢卵泡,此時子宮內膜厚度是5mm,這種情況并不能說子宮內膜是薄的,因為此時沒有大卵泡存在,體內沒有相應的雌二醇產生,子宮內膜當然不會厚。  
    假如優勢卵泡直徑達18mm,內膜厚5mm,這種情況可以說子宮內膜薄,肯定是有問題的。原因有很多,比如,口服過氯米芬(法地蘭),影響了子宮內膜的增生,以及存在宮腔粘連導致內膜增生障礙(流產清宮不當可以發生宮腔粘連)。具體是什么原因需要結合B超具體分析。  
    子宮內膜除了厚與薄外,還有很重要的一點:就是形態。  
    不是單純厚就好,還要有好的形態。好的子宮內膜比較豐盈,有三條線,叫三線征,就像人的嘴巴。中間的一條線叫宮腔線,宮腔線最好從宮頸處連續上升至宮底,不要有中斷,有明顯的中斷通常是宮腔粘連的表現,如下圖所示。  

    有的病人子宮內膜回聲不均勻,在宮腔線和上下兩條線之間有一些點狀或片狀高回聲,有的病人在宮腔線處附近有明顯一團高回聲,就是子宮內膜息肉。以上所說的形態都是在晚卵泡期,就是優勢卵泡接近16-18mm(接近排卵前)所出現的征象。  
    排卵后卵巢內形成黃體產生孕激素,使子宮內膜轉化為強回聲,所以內膜的息肉及回聲不均勻就不容易觀察了。所以觀察子宮內膜的好壞最好在晚卵泡期,即月經周期第12天左右(假如月經周期是28天左右的患者)。  
    另外還有人會發現,醫生在檢查報告單中會寫到內膜呈A,B,C等形態。那么這里的A,B,C代表的是什么意思呢?  
    “A,B,C”型只是子宮內膜處于不同時期的形態表現,并不是一個等級評價,各位姐妹在看陰超報告單是不必‘想太多’,不要誤以為C型就是病入膏肓,無藥可救的!只各個時期的展現不同。  
    A型出現時間:常見于增生早期(月經第6-10天)。影像特點:屬于三線征,主要是指內膜基底層與子宮肌層交界部位的線狀回聲,而中央宮腔線屬于強回聲。  

    B型出現時間:常見于增生晚期(月經第11-14天)。影像特點:屬于A,C型間過渡類型,內膜基底與子宮肌層交界部位強回聲呈增厚趨勢,中央宮腔線回聲模糊。  

    C型出現時間:常見于黃體期(月經第15-28天)。影像特點:屬于均一強回聲,三線征模糊。  

    如何保養子宮內膜  
    1快走30分鐘,改善子宮血液循環  
    每天快步走30分鐘,子宮血液循環速度可提高10%。  
    2每周游泳一次,提高宮縮能力  
    每周游泳2小時,可使宮縮能力提高一成以上。養成游泳習慣,能提高宮縮能力,保持子宮內溫度。  
    3每周做3-4次“暖宮操”  
    方法是:第一步:雙膝自然分開,跪在墊子上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近墊面,保持5分鐘。接著平躺在墊子上,做收腹提臀運動,臀部在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。第二步:平躺在床上,做收腹提臀的運動,在空中保持3-5分鐘,讓子宮隨身體收縮。
      
    4科學避孕  
    避孕套既能有效避孕,還能防止性傳播疾病感染子宮,讓子宮青春常在。一款優秀的“口服避孕藥”不光能避孕,還能調節月經周期。連續長時間服用同一種長效避孕藥,會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應,因此應每年更換一種。  
    5在排卵期親熱,溫暖子宮一整月  
    性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用,它相當于一次針對子宮的按摩。規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意,還能增加子宮血液循環。澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現,在排卵期進行一次美好的性生活,可讓子宮溫暖一整個月。  
    6嚴防產后宮脫  
    產后不注意休息,經常下蹲或干重活,增加腹壓,導致子宮沿著陰道向下移位,子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達坐骨棘水平以下,甚至子宮全部脫出于陰道口外,醫學上稱為子宮脫垂,簡稱“宮脫”。  
    7減少高脂食物  
    高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。  
    最后,提醒想要備孕的您:子宮內膜是影響懷孕的因素之一,但不是決定性因素,絕大多數的準媽們經過醫生的治療子宮內膜會達到胚胎的"要求”,無需過度緊張,要相信"種子”的力量哦!同時準媽們要調整心態,用自己的好心情和坦然的態度配合醫生來面對助孕的旅途。女性一定要保護好自己的子宮內膜,因為子宮內膜是孕育生命的搖籃,有好的子宮和內膜,才能更容易實現生育夢想!  
    即將迎來小假期,祝所有朋友家人端午安康!疫情期間,不要去人員過于集中的場合,外出與人保持1m的安全距離,勤洗手,戴好口罩,做好個人防護!  


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