寶寶睡眠知識

好的睡眠有益于寶寶生長發育

對于成人,睡眠主要是恢復體能,從而保持清醒狀態時的良好記憶力、判斷力以及良好的精神狀態等.而對于寶寶來說睡眠意義更為重大.寶寶的睡眠質量與成長發育關系十分密切,睡眠好對寶寶有哪些好處?

睡眠對寶寶的好處

第一、有明顯的益智作用

睡眠對寶寶來說,有非常明顯的益智、促進智力發育作用.有研究證明,睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的.稍微大一點的孩子,睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用.

第二、有促寶寶進生長發育的作用

有研究證明,生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的.有些孩子睡眠特別不好,超過三個月到半年以后,孩子的身高會逐漸出現偏離,這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的.當然,飲食、運動等對身高體重也有影響,但是睡眠也是一個很主要的因素.

第三、睡眠有儲能作用

睡眠有儲能作用,即儲備能量供人體完成白天的活動.睡眠對情緒狀態也有很大的影響,小嬰兒也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠質量不高,會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況,還容易發生意外傷害.所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的.

注意:不同年齡的孩子有不同的睡眠規律和特征,年齡越小的孩子睡眠時間越長,如新生兒每天睡眠時間為16-18小時,6個月到一歲半的孩子睡13-15小時,5歲睡12小時左右,學齡期睡11小時左右.2歲以內的孩子白天睡兩次,2-6歲白天小睡1次.當然睡眠時間有很大的個體差異,不能強求一致,如果白天寶寶的精神狀態很好,活潑、聰明、發育良好,那么睡眠時間就應該是合適的.

寶寶睡覺兩大問題如何應對

睡眠對寶寶的生長發育有著很密切的關系,當然好的睡眠質量更有益于寶寶的生長發育.寶寶如何能擁有一個的好的睡眠呢?寶寶在睡覺過程中遇到問題,媽媽該怎么解決呢?下面跟小編一起來看看寶寶在睡覺過程中出現愛翻滾和睡會多汗的情況,媽媽要怎么解決?

一、寶寶睡覺不安穩愛翻滾

小兒入睡后愛翻滾,不一定是疾病的表現,但起碼說明小兒睡不深,對于該現象有可能是以下原因:

1、睡床有不舒服的地方.如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過硬、過緊等,都會使小兒感到不適,于是翻來滾去.

2、白天過度興奮.小兒的神經系統較為脆弱,如果白天玩得高興過度或受到意外驚嚇,晚上睡覺后大腦可能不會完全平靜,從而表現出睡眠不深,有時還會伴有啼哭.

3、臨睡前吃得過飽.有的家長總是擔心小兒吃不飽,晚睡前還讓他吃很多東西,使之睡后肚子是脹滿的,因而難受,所以睡后會翻來覆去.

4、腸道寄生蟲作怪.如腸道蛔蟲、蟯蟲,經常在晚上搗亂,使得小兒睡眠不安.

5、發熱、患病.有的小兒平時睡覺很好,突然出現不安,家長應提高警惕,仔細觀察小兒是否發熱或有其它異常,要把握就醫的時機.

二、寶寶入睡后多汗

有的小兒入睡后會出汗,甚至大汗弄濕內衣,家長往往非常擔心,認為是孩子缺鈣.那么,小兒入睡后多汗是怎么回事呢?其實,小兒入睡后出汗大多屬于正常生理現象.小兒新陳代謝旺盛,產熱量大,體內含水多,皮膚薄,皮膚內血管豐富,出汗有助于熱量的散發,以維持體溫的恒定.同時出汗可以排出體內尿素、脂肪酸等代謝廢物,汗液還可滋潤皮膚,保持皮膚濕潤.小兒的神經系統發育不完善,當入睡后,交感神經會出現一時的興奮,導致出汗.所以,小兒僅僅出汗較多,而一般情況較好,缺鈣的可能性不大.如果除出多汗外,還伴有睡眠不安、驚跳、枕部脫發等癥狀,就有缺鈣的可能,應及時就醫.

新生寶寶不宜含奶頭睡覺

許多寶寶睡覺都有一個習慣,就是需要一個固定的安慰物,只有在這個安慰物的陪伴下才能安然入睡,如小奶嘴,手絹,枕巾,玩具等等都可以讓寶寶入睡.還有一些寶寶只有含著媽媽的乳頭才能睡覺,但含著奶頭睡覺卻是個不好的習慣.

首先這會對寶寶牙齒的正常發育有不良影響,會使上下頜骨變形,導致上下牙不能正常咬合;另外媽媽的乳房容易堵住寶寶的口鼻,容易使寶寶發生窒息,這些都對寶寶的生長發育不利.因此,媽媽們要注意,不能讓寶寶養成含著乳頭睡覺的習慣,如果已經形成習慣,也應該改正.

不能讓寶寶含著奶頭入睡

寶寶特別是新生寶寶的鼻腔特別窄,睡覺時常常口鼻同時呼吸,如果讓寶寶含著奶頭入睡,會讓寶寶的呼吸不通暢,容易形成窒息.

含著奶頭睡覺,寶寶一醒就會吃到奶,這樣一來,影響了寶寶進食的正常秩序,寶寶的胃功能會逐漸變差.

含著奶頭入睡,還容易使寶寶的牙齒發育受到影響,也容易產生齲齒和蛀牙.

含著奶頭入睡,一旦發生溢奶,還可能造成中耳炎.

所以,不能讓寶寶含著奶頭入睡.

寶寶仰睡?側睡?還是趴睡?

寶寶的頭型受先天遺傳和后天照料兩種因素影響.在出生后的前3個月是頭型塑造的最佳時期,而正確的睡姿顯得尤為重要,因為剛出生寶寶每天大部分時間是在睡眠中度過,如果不注意寶寶的睡姿,讓寶寶養成朝一個方向睡覺的習慣的話,時間長了容易影響頭型,所以要避免寶寶固定一種睡姿.其實寶寶仰睡、側睡、趴睡都有各自的優點和缺點,下面跟小編一起來看看吧!

1.喜歡仰睡的寶寶  

過去父母都習慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿,這種睡眠姿勢便于父母直接觀察寶寶臉部的表情,可以使寶寶全身肌肉放松,對其心、肺、胃腸和膀胱等臟腑器官最不易造成壓迫,寶寶的四肢也能夠自由地活動.但是經常仰睡,會使寶寶的后腦勺扁平,面部較圓,也可能使得已經放松的舌根后墜,所以也有阻塞呼吸道的疑慮.

仰睡的優點

身心放松:無壓迫感,自然放松,讓寶寶感到比較舒服;

安全性高:寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息,安全性較高;

減少壓迫:不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;

便于照顧:父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態,隨時給予呵護.

仰睡的缺點

影響頭型:長期仰睡,頭型容易睡扁;

缺少安全感:仰睡時,因為沒有任何束縛,寶寶也會感覺沒有依靠,缺少安全感;

阻礙呼吸:仰睡使寶寶身心放松,可能會使已經放松的舌根后墜,有阻塞呼吸道的顧慮.溢奶時容易回流、阻塞口鼻,嚴重者導致吸入性肺炎.

注意

如果寶寶感冒鼻塞,仰睡會使呼吸比較費力,引起小呼嚕,所以鼻塞時最好不要仰睡.

喂奶后,不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺,可先右側睡.

枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷),可以支撐寶寶尚未發育完全的頸部.

2.喜歡側睡的寶寶

側睡,分左側睡及右側睡,是目前較為推崇的給寶寶實行的睡眠姿勢.這種睡眠姿勢對寶寶各重要器官無過分壓迫,也利于肌肉放松.另外,有呼吸道及心臟問題,或扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶皆可側睡,有助于排痰.讓寶寶側睡最好采用右側位,這樣可以避免心臟受壓,也可以預防吐奶,特別是剛吃完奶后更應讓寶寶右側臥,有利于胃內食物順利進入腸道,即使發生溢奶也不會引起窒息.

側睡的優點

避免窒息:寶寶萬一發生嘔吐,右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出,不會流入咽喉,從而避免引起嗆咳、窒息;

停止呼嚕:如果寶寶有打鼾的現象,可以試著把他的身體側過來,小呼嚕就可以停止了,呼吸也會更順暢;

有助消化:讓寶寶右側臥,有利于胃內食物順利進入腸道.

側睡的缺點

影響耳型:長時間側臥,會使寶寶的耳部輪廓經常受壓,可能導致變形;

經常翻身:寶寶不宜長時間維持一邊側睡的姿勢,對于還不會翻身的寶寶,父母要經常協助其變換姿勢.

注意

長時間同一邊側睡也會使孩子頭型歪偏,最好每3~4小時翻身一次.

左右側臥時要當心,不要把寶寶的耳輪壓向前方,否則耳輪經常受折疊也可能造成變形.

3.喜歡趴睡寶寶

趴睡對寶寶的心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重.若心肺功能不佳,如先天性心臟病、先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽、痰多,以及扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶,都不適合趴睡.

另外,某些腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴著睡,如先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其他如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等.

趴睡的優點

富有安全感:胎兒在子宮里就是腹面部朝內,背部朝外的姿勢,這種姿勢是與生俱來的自我保護;

減少嘔吐:趴睡時,胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐,而會蠕動到小腸,有利于消化吸收;

幫助身體發育:俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸,增強頸、胸、背部及四肢等大肌肉群.有利于翻身和爬行的訓練.

趴睡的缺點

容易窒息:寶寶的頭部很大,頸部力量相對不足,在翻轉不及時的情況下,口鼻易被枕頭、毛巾堵住,引起窒息,危及生命;

不易散熱:寶寶臥睡時腹部緊貼床鋪,容易引起體溫升高,汗液不能及時散發,容易引發濕疹;

難以觀察:趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況,不利于及時照顧.

注意

不要給寶寶穿前面扣子很突出的衣服,這樣會讓寶寶睡得很不舒服.

趴睡時,床或枕頭不宜太軟,否則寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸.

枕頭建議選購能真正透氣的趴睡枕.

感冒或生病時最好不要讓寶寶趴睡.

如何讓寶寶有個健康睡眠

睡眠對于寶寶的成長來說非常重要,因為人的生長激素只有在睡眠中才能得到大量激發,所以寶寶的生長有賴于良好的睡眠,而睡眠時間的長短、睡眠質量等也關系到寶寶的生長發育.那么,如何才能讓寶寶有一個好的睡眠呢?

1.早睡

兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸因素有關外,還與生長激素的分泌有重要關系.生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質,它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育.

生長激素分泌過少,勢必會造成身材矮小.而生長激素的分泌有其特定的節律,即人在睡著后才能產生生長激素,深睡一小時以后逐漸進入高峰,一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期.如果睡得太晚,對于正在長身體的兒童來說,身高就會受到影響.因此,孩子睡覺最遲不能超過21時,一般以20時前睡覺最為適宜.這樣,就不會錯過生長激素的分泌高峰期.

2.睡足

讓孩子有足夠的睡眠最有利于孩子生長發育.這和兒童必需的睡眠時間有關.新生兒一天要睡16個小時,出生后3個月要睡14個小時,6個月至1歲要睡13個小時,2—3歲要睡12個小時,也就是說,嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中.異相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳動睡眠”最能使大腦得到休息.新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠占40—50%,而成人只占20%,可見讓嬰幼兒睡足覺是多么重要.

3.熄燈睡

通常,熄燈睡眠時,人體的生理機能協調,代謝平衡.但若長時間處于人工光源照射下,由于微妙的“光壓力”,人的視網膜生理調節會受到干擾,眼球和睫狀肌得不到充分的休息,久之,勢必影響視力.

有報告說,晚上經常處于光照環境下的嬰兒,鈣質的吸收要降低25%左右.鈣質的缺乏,也會引起近視,還會帶來睡眠易醒易驚,喂奶時間延長,體重增加慢等許多問題,對孩子的生長發育不利.另外,還有可能影響中樞神經的保護性抑制,導致智力及語言障礙.

為使孩子健康發育,晚間入睡后應熄燈.切記不要在孩子身邊開燈干活、閱讀或看電視.

4.乳兒要脫衣睡

乳兒期即是胎兒從出生到1歲這段時間.有的家長讓乳兒穿衣睡覺,甚至將手腳包裹起來睡,這會不利于孩子的健康成長.

脫衣睡覺有利孩子的生長發育.乳兒期的兒童生長迅速,在這個時期,若經常穿衣睡覺,會影響乳兒的血液循環,不利于休息,在一定程度上還會影響乳兒的身體發育.脫衣睡覺能夠使乳兒睡得更加舒心、坦然,有利于孩子的健康成長.

嬰兒睡袋的多種選擇

如今許多的婦女走出家門參加工作越來越普遍,已經成為各個領域的半邊天.全天候的照料寶寶,看管寶寶晚上睡覺的任務已成為年輕媽媽不可承受之重.并且,隨著科學育兒知識的普及,越來越多的父母已認識到需要給寶寶自己的睡眠空間.幾乎所有的寶寶擁有自己的嬰兒床和自己的睡眠用品.嬰兒睡袋就是寶寶很好的睡眠用品,嬰兒睡袋也有多種款式供媽媽們選擇哦!

信封式

長方形如信封樣,相當于一條小被子對折,底部,側邊拉鏈.

絕大部分設計成可以打開成被子的兩用型,既可以當小被使用,也可以對折后拉合拉鏈成睡袋.該款式優點是結構簡單,一般使用雙頭拉鏈,底部可以打開,方便更換尿片等.并且由于被子睡袋兩用型,增強了產品的實用功能.缺點是由于睡袋上下尺寸一致,導致下部尺寸偏小,束縛了寶寶雙腿的活動,影響寶寶睡眠,寶寶也不喜歡使用.如果尺寸加大,則上面尺寸會偏大,寶寶容易整個人鉆到睡袋里或溜出睡袋.所以,該類款式很多配有護肩設計,但也僅能防止寶寶溜出睡袋.

葫蘆式

形如葫蘆,上窄下寬,一般為圓底設計.可以看成是信封式睡袋的改良,頸部收窄,可以防止寶寶溜出睡袋或鉆到睡袋里,底部圓大,讓寶寶雙腿可以自由活動,增加了寶寶的舒適度.缺點:由于尺寸的改動,該款睡袋打開后無法作為一條被子使用,降低了產品的使用效率.

衣服式

形如衣服,有袖,帽等.這款睡袋優點是和衣服樣的給寶寶穿上,不用擔心寶寶睡覺時的活動會影響使用,妨礙寶寶睡覺.并且現在這款產品大多配有加長袋,可以隨寶寶的身高調節睡袋的長度,延長了產品的使用期限.缺點:該款產品由于做工相對復雜,一般價格比較其他款式更高.上下尺寸一般相差不大,對于寶寶的雙腳活動還是有束縛.并且,由于產品輔料較多,多根拉鏈,鈕扣等,需要防止擦到孩子嬌嫩的皮膚或被孩子拉扯下來誤食.

背心式

狀如背心.可以看做衣服樣睡袋的縮減版,去掉袖,帽,加長袋等東西.一般適合夏天等季節用.

蠶繭式

像蠶繭一樣貼身緊裹著寶寶.一般做成卡通式,如蠶寶寶?,青蛙,小熊的樣子等.優點是貼身,保暖好.缺點是對寶寶束縛太大,一般需要用彈性面料做,或作成彈性結構.

袖被式

和普通被子類似,在被子上多出兩只袖子.這款產品介于睡袋和被子之間,既可以有蓋被子樣的舒適和活動自由,又防止了寶寶睡覺時亂動導致的露被著涼.

自制簡易嬰兒睡袋

1.準備一個純棉的大背心,新的也可以,自己的舊衣服用來改造也行,不過要選寬松的背心,領子最好不要太大了.

2.準備一根扁的松緊帶,要窄的,不要太硬.

3.把大背心的袖子邊按寶寶手腕粗細穿入皮筋,要稍稍寬一點,因為衣服皺起來會使袖口變小些.

4.同樣道理把皮筋穿入領子,不過不要整圈穿,因為衣服皺褶在寶寶脖子后面會不舒服,所以脖子后面要留出來,大概從肩膀的部位開始縫半圈就可以了.

5.底邊根據個人需要,可以裝拉索,也可以不裝,如果寶寶個子大了,從下面再接一圈就好了.

如何防止寶寶睡覺踢被子

睡眠是保證寶寶健康茁壯成長的關鍵性因素,隨著孕嬰知識的普及,我們都了解到寶寶獨自睡覺是最科學的.那么寶寶天性好動,可能因為一個美夢,也可能是太熱, 他們會翻來覆去,一個不小心,很容易著涼.媽媽們晚上睡不好,總會擔心寶寶是否踢被了,一晚起來幾次照看寶寶.久而久之,媽媽的睡眠質量下降了,那么如何可以讓寶寶和媽媽都擁有一個健康甜美的夢鄉呢?那就是如何保證寶寶睡眠,防止寶寶睡覺踢被?

嬰兒睡袋是為了防止嬰兒睡覺蹬被而使用的包裹嬰兒身體的睡眠用品.

選購睡袋的注意因素

睡袋的材質

內層:內層的面料基本都是采用100%純棉.這種面料既柔軟又結識,可以直接接觸寶寶的肌膚.

填充物:睡袋中層的填充物一般是100%棉花,輕便且保暖,可整體洗滌不變形,榨蠶絲和桑蠶絲都不是寶寶睡袋的首選.

外層:外層面料以純棉為主,不建議使用化纖面料的.

睡袋款式的選擇

強烈建議選擇下方封口的睡袋,寶寶不老實的小腿如果露出來很容易就把被子踢掉凍著寶寶.開口拉鏈的不容易散開,按鈕或者紐扣都有空隙,寶寶的小腳會從中間伸出來,特別是按鈕的,還會被蹬開.

睡袋的薄厚

現在市場上寶寶睡袋有適合春秋季用的,有適合冬季用的.選擇睡袋的時候一定要考慮自己所在地的氣候,再考慮自己的寶寶屬于什么體質后,再決定所買睡袋的薄厚.

睡袋的花色

考慮到現在布料印染中的不安全因素,建議大家盡量選擇白色或淺的單色內襯的睡袋.盡可能的避免一些不必要的污染.

睡袋的做工

選擇睡袋的時候除了看睡袋的標識外,特別要注意一些細小部位的設計,比如拉鏈的兩頭是否有保護,要確保不會劃傷寶寶的肌膚.睡袋上的扣子及裝飾物是否牢固,睡袋內層是否有線頭等等.

睡袋的尺寸

當然寶寶合身的睡袋的是最好的.而從經濟角度來講那種可加長型的睡袋好點.一個質量好的睡袋用上兩三個冬季是沒有問題的,加長型的睡袋可以根據寶寶的個頭做適當的調整,非常經濟.

睡袋的數量

為寶寶準備2~3條就夠用了.多數媽媽在晚上都愿意給寶寶帶尿布的,寶寶尿床的機會很少,所以有2條交換使用就可以了.如果您的寶寶才幾個月大,建議您可以選擇抱被式和背心式睡袋搭配使用.

睡袋的洗滌

不管您選擇了什么樣的睡袋,為了寶寶的健康,建議您買回家后先將睡袋洗一遍,充分曬干后再給寶寶用.

哄寶寶睡覺不宜大幅度搖晃

媽媽們一邊哼唱著搖籃曲,一邊輕搖寶寶,寶寶安然入睡……這是一個讓無數人都難以忘懷的經典畫面,但被搖晃的寶寶真的是睡著了嗎?其實,他(她)有可能是被搖暈了.

不主張較大幅度搖晃嬰兒

嬰兒的頭部大約占全身長的20%,頭頸骨嫩,頸部肌肉軟弱,不能控制又大又重的頭部,如使勁搖,會使頸部的毛細血管破裂,大腦在顱內與顱骨碰擊,使腦表面和內部出血,甚至腫脹.

對小嬰兒不主張較大幅度地搖晃,較大幅度的晃動會造成閉合性腦損傷.7到8周的孩子(兩個月左右)已可自己入睡,不需要家長一直抱在懷里搖晃入睡.許多家長特別是男性家長喜歡將孩子拋向空中,像這類較大幅的動作就有可能對嬰兒造成傷害.

寶寶是否睡覺,是大腦中樞在支配控制.如何有效促使寶寶睡覺?尤其是3個月以下的寶寶,有很大講究.嬰幼兒哭鬧想睡覺,母親溫柔的懷抱和撫觸能起到很好的安慰作用.如果孩子睡在搖籃中,不要用同一頻率長期搖晃,3-5分鐘的短暫輕搖沒有問題.最有效的辦法是:將寶寶放在床上,用手輕拍或撫摸寶寶的背,輕輕哼搖籃曲.

寶寶睡姿判斷身體狀況

眾所周知,睡眠對于人類的重要性.尤其是在寶寶的成長過程中,除了營養之外,睡眠也是極其重要的一個因素.缺乏睡眠或睡眠質量不高,寶寶會出現易怒煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況.如果寶寶晚上不睡覺,對身體和智力發育都會有影響.當寶寶身體出現問題的時候可能預示著寶寶的身體出現了問題,我們可以從寶寶睡姿中判斷寶寶是否生病了.

正常來說,寶寶睡覺是十分安靜的,所以當寶寶出現以下幾種睡姿時,媽咪們可要注意咯.

睡姿一:撩衣蹬被口干

在入睡后,寶寶會經常撩衣踢被子,并伴有兩顴及口唇發紅、口渴喜飲,或手足心發熱等癥狀,中醫認為是陰虛肺熱所致.

睡姿二:小臉朝下

入睡后面朝下,屁股高抬,并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等表現,中醫認為是“心經熱則伏臥”.這常常是小兒患各種急性熱病后,余熱未凈所致.

睡姿三:翻來覆去

當寶寶翻來覆去,并伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀,中醫認為,這是胃有宿食的緣故,平時應以消食導滯為主.

睡姿四:哭鬧搖頭抓耳

當寶寶睡覺哭鬧、搖頭、抓耳,有時還伴有發燒,可能是患有外耳道炎、濕疹,或是患了中耳炎.

睡姿五:四肢抖動

寶寶入睡后,四肢抖動,則多是白天過于疲勞或精神受了過強的刺激(如驚嚇)所引起.

睡姿六:抓屁股

當寶寶睡著時經常抓屁股,就要好好檢查一下寶寶的肛門了.如果在肛門周圍見到白線頭樣小蟲爬動,可能就是蟯蟲病搗的鬼.

睡姿七:打鼾并用口呼吸

在寶寶熟睡的時候,特別是仰臥睡眠時,鼾聲隆隆不止,強口呼吸,可能因為增殖體、扁桃體肥大影響呼吸所致.

家長如何培養寶寶良好的睡前習慣

為了讓孩子安靜入睡,媽媽們都會想方設法來解決孩子的入睡問題.睡前陪講故事、扮小丑、玩小游戲等等已經是家長們哄孩子睡覺常用手法了,效果卻適得其反.良好的睡前習慣對孩子的成長很有意義,比如可以幫助神經系統發育,可以培養孩子的良好習慣,可以讓寶寶愉快的學習知識等.家長們應該如何培養寶寶的良好的睡前習慣呢?!

首先,家里要為寶寶營造一個有利于睡眠的環境,臥室整潔而溫馨,很多家長為了減輕自己的壓力,還給孩子買了故事機專門在孩子睡覺前播放.但有的早教故事機產品音響質量非常的次,聲音刺耳,反而無法使孩子正常入眠.因此,在給寶寶選擇睡前玩具時,必須要光線柔和,播放聲音也溫柔的.

其次,借助早教產品播放點催眠的音樂,有助于安撫孩子睡前的情緒.例如輕柔的鋼琴曲、搖籃曲等.使寶寶更容易且更快進入睡眠狀態下的、腦波段,可以提高睡眠質量,對寶寶晚上不睡覺非常有幫助.同時完善孩子思考、想象、創造、記憶、睡眠質量,讓孩子的右腦功能完全開發,更聰明,性格更好.

另外,家長不要用恐嚇、嚇唬的方式強迫寶寶睡覺,這樣會適得其反.如果寶寶晚上不睡覺,可以嘗試著營造一個睡眠場景.比如將故事光投影機搬進臥室內,為寶寶營造一個小劇場,邊看著英式早教故事、童話故事,邊聽著睡眠音樂,即使寶寶今天不睡,明天也不睡,沒關系,寶寶總有一天會在這樣易眠的場景下自然而然地入睡的.

 
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